Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ. 09-10 Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. Ghi Chép Bên Bàn Chơi
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn. Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài. Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết. Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng. Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không. Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế. Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.phiên bản mới Rikvip xóc đĩa trực tuyến hàng đầu filipino Rikvip
