Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.

Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.

Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.

Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.

Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.

Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.

Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.

Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.

Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.

Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.

Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.

Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.

Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.

Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.

Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.

Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.

Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.