Sổ Tay Qua Ải
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Bảng Ghi Mẹo
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
1663
Đừng chơi khi đang đau đầu. 09-10 Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình. Ghi Chú Qua Màn
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài. Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt. Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu. Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại. Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi. Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.tài xỉu trực tuyến 2025 ba cây trực tuyến Go88 game link B52 Club