Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời. Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Đặt màn hình ngang tầm mắt. Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình. Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn. Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó. Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều. Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn. Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám. Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím. Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng. Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài. Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói. Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm. Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp. Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ. Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác. Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu. Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Đừng chơi khi đang đau đầu. Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. Giảm độ sáng vào buổi tối.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy. Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
09-10
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
09-10
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.
09-10
Sunday
09-10
