11
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
11
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
11
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
11
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
01
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. 09-10 Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím. Sổ Tay Kỹ Năng
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ. Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng. Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ. Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường. Đặt màn hình ngang tầm mắt. Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói. Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế. Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.bầu cua trực tuyến iWin game live casino di động uy tín live casino