Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Sổ Tay Người Chơi
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
+56 789 5679
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no. 09-10 Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. Nhà Kho Kinh Nghiệm
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai. Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác. Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Đừng chơi khi đang đau đầu. Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số. Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt. Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
