Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. 09-11 Đừng chơi khi đang đau đầu. Cách Chơi Đúng
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường. Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận. Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín. Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác. Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước. Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút. Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón. Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.game apk 2025 B52 Club uy tín 2025 iWin mới link Win79